Lo yoga non è solo ginnastica, ma un modo efficace e pratico per sviluppare forza, elasticità ed equilibrio a livello fisico, emozionale e spirituale.
Chiunque può avvicinarsi a questa pratica, non occorrono competenze di base particolari.
In questo corso di yoga troverai 24 brevi video in cui ti verranno mostrate le posizioni di base, dette asana.
In ogni lezione verranno spiegati passo dopo passo tutte le tecniche e i passaggi per entrare e uscire da ogni singola figura con consigli e avvertenze per svolgerle al meglio.
Attraverso la sequenza del Saluto al Sole, poi, svilupperai forza, elasticità ed equilibrio in soli 10 minuti.
Troverai inoltre 5 videolezioni da 35 minuti per iniziare con sequenze semplici, fatte in modo lento, a ritmo del respiro.
Allinterno del Corso di Yoga ogni singolo movimento è spiegato accuratamente, per darti la possibilità di eseguire al meglio ogni passaggio traendo il massimo beneficio da ogni lezione.
La voce guida terrà la tua mente occupata, facilitando la concentrazione, in modo da allontanare tutti i problemi quotidiani e trasformare questa in unesperienza di profonda rigenerazione a 360°.